Therapie is een proces waarin je stap voor stap dichter bij jezelf komt.
Van veel nadenken en proberen te begrijpen, naar meer voelen en direct ervaren wat er in je speelt.

We staan stil bij wat er op dit moment in jou leeft.
In je gedachten, je gevoelens en in je lichaam.

Veel mensen raken in de loop van hun leven het contact met zichzelf deels kwijt.
Door spanning, pijn of oude patronen kun je bijvoorbeeld:

• blijven piekeren
• jezelf aanpassen
• gevoelens wegdrukken
• of vastlopen in terugkerende situaties
  
  

Terwijl er in de kern ook iets anders aanwezig is: rust, helderheid, ruimte.

In de begeleiding onderzoeken we samen wat er in jou speelt.
Niet door het weg te duwen of op te lossen, maar door er juist met aandacht bij stil te staan.

Je leert:

• beter voelen wat er in je leeft
• signalen van je lichaam herkennen
• begrijpen waar bepaalde patronen vandaan komen
• en er anders mee om te gaan
  
  

Ook het lichaam speelt hierin een belangrijke rol.
Spanning, emoties en ervaringen worden vaak niet alleen gedacht, maar ook gevoeld in het lichaam.
Door daar aandacht aan te geven, ontstaat er vaak meer ontspanning en verbinding met jezelf.

Gevoelens zoals angst, boosheid of verdriet zijn geen problemen die weg moeten.
Ze laten iets zien.
Wanneer je daar ruimte aan geeft, kan er langzaam weer beweging ontstaan.

Veel cliënten ervaren hierdoor:

• meer rust in hun hoofd
• meer contact met hun gevoel
• en meer balans tussen denken, voelen en doen

Ik werk op een integratieve manier geïnspireerd door Gestalttherapie, Psychosynthese, lichaamsgericht werk, systemisch werk en inzichten uit de Transpersoonlijk psychologie.

De begeleiding is ervaringsgericht, verdiepend en altijd gericht op jouw situatie.